De wetenschap
Je klok is nog onderweg
Je vluchttijden, slaapmogelijkheden en lichtadvies horen op dezelfde tijdlijn, ook in de tijd tussen vluchten.
Slapen in het vliegtuig
Beschikbare slaaptijd tijdens een vlucht is niet hetzelfde als werkelijk slapen. Kleine studies suggereren dat hoe ver je stoel achterover staat en wanneer je vliegt je slaap kunnen beïnvloeden, maar ze voorspellen niet hoeveel jij in je stoel zult slapen.
Licht in de cabine
Je plan kan een slaapmasker en schermen uit voorstellen als het tijdens een vlucht om duisternis vraagt. Cabineverlichting en daglicht door een raam kun je niet altijd zelf regelen.
Tussen vluchten
Een overstap hoort ook bij je reisdag. Je plan kan lichtadvies en, als het past, een mogelijkheid voor een dutje tussen vluchten bevatten; het gaat er niet van uit dat een luchthavenstoel een bed is.
Na het wakker worden en landen
Na het wakker worden tijdens een vlucht kun je suf zijn. Je plan kan waarschuwen voor slaperigheid achter het stuur; een gepland slaapblok is geen test of je na de landing veilig kunt rijden.
Klaar om het bij je volgende reis te proberen?
Plan je reis